近年来越来越多的成年人基于对芭蕾舞的欣赏与喜爱开始投身于芭蕾舞的学习中来，但不得不正视的现实问题是，由于成年人已经发育完全，早期没有舞蹈或相关经验的人一般身体都会比较硬，很难适应芭蕾舞的高要求基本功，动作受限制，无法跳出优美的舞姿。

北京芭蕾世家推出成人芭蕾软开课很好的有针对性的解决上述问题，专业的老师进专业的指导，轻松活跃的课堂氛围既能达到训练目的，又不会让学员们觉得枯燥无趣，反而不断的进步更能增加学员的自信，从而对芭蕾产生更大的兴趣。

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授课老师根据按照学员身体素质和基础条件以及学习能力，制定科学合理的个性化训练方案

课堂氛围轻松活跃，在有趣的训练过程中，让学员掌握要领，从而增强身体柔韧度

授课老师均经验丰富，教学效果显著

通过软开训练，使韧带和肌肉得到舒展，缓解上班族常遇到的肌肉劳损现象，增强身体素质

循序渐进的展开更多柔韧练习，训练方法专业

授课内容：

热身运动：最开始是小幅活动，主要是脚腕、手腕、脖子、腰、膝、踝等关节的小幅度热身活动。避免大动作训练拉伤肌肉和韧带。

软开训练：围绕腿部及肩部展开练习，开胯、压叉、下腰、压肩、搬腿、踢腿等软开必须动作练习。